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跟著貓咪學塑身起到良好的效果

據研究動物行為的一份報告說,貓具有令人驚異的完全放鬆身體的能力,人們模仿和借鑒貓咪的習性、形態和動作,可以起到良好的塑身效果。...
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細節 讓你瘦身更輕鬆

很多瘦身方法不能有效快速的減肥,就是是因為她們沒有註意飲食的一些小細節,不健康飲食習慣造成的。告訴你4個飲食細節,讓你吃得健康,幫你減少熱量吸收,更加有效瘦身。...
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合理搭配塑身好處多熱量大都很低

水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等,還能提供豐富的植物營養素,這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點,合理選擇你需要的食品,對追求減肥塑身的MM...
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產後塑身什麼最難:收腹

  產後塑身,收腹擺第一。否則脂肪一旦穩穩地安營扎寨,以後減肥會難上加難。但由於懷孕期普遍吃得好、少運動,再加上坐月子期間營養滋補,想不胖也難。為了能將肚子小下去,很多產媽都選擇了物理塑身方式&mda...
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白領零碎時間塑身小動作

     減肥並非一項重大工程,不用打亂平常的生活作息時間,只要抓住零碎的時間做做小運動,日積月累的,你就可以塑造出一副nice body!想要零存整取輕鬆塑造...
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MM簡單瘦身加塑身的好方法

 前兩天走在街上聽到兩個MM的對話。大致是這樣的。甲:現在的女人最重要的是臉蛋。乙:P,現在的女人最重要的是身材,不管你是什麼臉蛋,只要化化妝都能糊弄過去,但是身材是騙不了人的。...
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散步中瘦身 享受中瘦身

要瘦身,不一定要到健身房裡面去揮汗如雨,上班或飯後的散步也能讓你甩脂肪。如果你在散步的時候跟著以下動作練上幾招,再也不用擔心被人叫小胖妞了。  第1招...
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塑身網友自述辛酸減肥史

我從小就愛吃甜食,特別是愛吃巧克力,爸媽就我這麼一個寶貝女兒,凡事都由著我。到了初中,我的體重已達138斤,那時小也沒引起重視。上了高中學習任務重了,媽媽...
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名模推薦三日瘦身餐

(這三天不可喝任何冷飲,每天喝10杯以上溫熱水。)早餐:溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂奶酪(酸奶)1/2杯...
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讓你年終無壓力輕鬆瘦身!

讓你年終無壓力輕鬆瘦身!      許多上班族工作壓力太大,經常用暴飲暴食來宣洩壓力,再加上沒有時間去健身房,贅肉在身上堆積得越來越嚴重。 ...
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