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快樂塑身
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水的阻力能塑身

人在游泳時,通常會利用水的浮力俯臥或仰臥在水中,全身鬆弛而舒展,這就讓身體得到了全面、均勻、協調的發展,使肌肉線條流暢。

      在水中運動由於減少了地面運動時地面對骨骼的衝擊性,從而降低了骨骼的勞損機率,使骨關節不易變形。水的阻力還可以提高人的運動強度,但這種強度又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,使游泳運動員全身的線條流暢、優美。

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