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快樂塑身
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快樂減肥之身體篇

快樂減肥之身體篇

首先通過一些檢驗肥胖的一些衡量標準,來判斷自己的身體肥胖情況。
通過體檢了解自己身體內在的一些指標。 (心血管方面、血脂、血糖、血壓、肝部等方面)
在減肥要進行體重的測量和身體圍度的測量。
照一張全身的照片,以月為階段每階段都照一張,你會發現驚人的變化。
每個人都是一個個體,都有不同的遺傳基因、不同的體形、不同的身體素質,記住你的參照物是你自己。
減肥不是減重,要看到你的微妙變化,你會發現你的體形變好了、你的心情變好了、你的狀態變好了、你的體能變好了,這些都是你努力的結果。

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