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快樂塑身
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調理腸胃好瘦身

調理腸胃好瘦身

    【慧聰食品工業網】如今生活水平好,總免不了吃入過多油膩的食物,除了造成腸胃不好,昔日的小蠻腰也很變成了水桶腰!要調理腸胃,打造S身形,快跟小編用麥片+豆漿減肥法,清腸腸胃堆積的油膩廢物,讓身材窈窕起來吧。

    ●每天1~2餐,豆漿麥片代餐降低熱量吸收!

    但是代餐這麼多種,有的又貴又難吃,該怎麼辦?沒問題!愛美網小編推薦你的絕對便宜又有效調,而且還很好吃呢!只要將1天中的1 ~2餐改用豆漿+麥片,就可以清腸胃又不用挨餓啦!

    清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花,代餐絕對是問題的答案!


    ●麥片的超強力瘦身功效

    1.維他命B群富含維他命B群,提升代謝不放假!

    最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因為維他命B1可促進醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率!

    2.膳食纖維提供飽足感,清腸胃不用餓肚子!

    想減肥又不想餓肚子?選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對啦,因為高纖的食材可以提供飽足感,再也不會因為餓肚子而情緒暴躁發脾氣囉!

    便秘是小腹的宿敵!膳食纖維有效促進腸胃蠕動,排出體內的宿便,就可以跟小腹說bye-bye啦!

    ●豆漿的超強力瘦身功效

    1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌,改善便秘困擾!

    油膩不消化的食物來到大腸後,Oligo寡醣可誘出大腸內的善菌比菲得氏菌,幫助改善腸內的惡劣環境,解消困擾已久的便秘問題唷!

    2.大豆蛋白質飽足感立即提升,優質蛋白質!

    動物性蛋白質雖然有助肌肉生成,但多含過多油脂。改吃大豆蛋白質,不但有一樣的好效果,還更低脂喔!

    3.大豆異黃酮素女性荷爾蒙天然補充劑,美肌又瘦身!

    近似​​女性荷爾蒙的構造讓大豆異黃酮近年來超紅!除了恢復肌膚的水份和彈力、還可促進膽固醇的代謝分解,使體脂肪不易堆積!

    ●推薦幾款清腸麥片豆漿減肥食譜

    純麥片豆漿

    材料:黃豆60克,燕麥30克。

    做法:

    1.預先將黃豆浸泡6~16個小時。

    2.將泡好的黃豆和燕麥一起加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

    瘦身小編tips:麥片豆漿不僅飽腹又營養,1天中的早餐和晚餐可以只喝麥片豆漿,能夠達到很好的清腸排毒、調理腸胃的的作用,又不用餓肚子。
 

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