關於部落格
快樂塑身
  • 69540

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

減肥瘦身新形式中醫瘦身餐

  做法:

  1、將上述的蔬菜切塊;

2、將蔬菜、雞湯、昆布和一升水放到鍋中,用中火熬煮20分鐘,中途若水分變少了也可以適當地加入水,待蔬菜煮熟之後加調味料即可。

食療減肥功效:豐富膳食纖維和維生素,排毒消脂。

  【薏苡仁糙米粥】

  材料:薏苡仁,糙米,豬肚

  做法:

  1、將豬肚洗淨,並且切成絲;

2、將豬肚、薏苡仁和糙米一起放入鍋中,加入適量水熬煮成粥即可。

食療瘦身功效:薏苡仁:健脾,滲濕,排膿;糙米:豐富維生素B和E,提高抵抗力,促進新陳代謝,飽腹;豬肚:治虛勞羸弱,下痢,消渴,小便頻數。

  【荷葉粳米粥】

  材料:鮮荷葉1張,粳米

  做法:

1、將粳米淘洗乾淨之後,放入鍋中加水煮成粥。

2、待快要熟的時候,把新鮮的荷葉蓋在粥上面,然後燜大概十五分鐘,揭去荷葉之後再煮沸片刻,加入白糖調味即可。

食療減肥功效:粳米:屬滋補之物,能益脾胃,除煩渴,豐富維生素,降低膽固醇,促進人體免疫力。

相簿設定
標籤設定
相簿狀態