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快樂塑身
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桃花瘦身 你不可不知

1.桃花瘦身

唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦,兩人都是歷史上著名的美人,因此後世的“環肥燕瘦”的說法。但如果過於豐肥或過於清瘦,那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺少風姿,而且影響身體健康,因此有必要進行瘦身

     史傳楊貴妃用單味桃花瘦身,方法極簡單。川桃花10克泡水,不時飲用,不但能瘦身,而且能使臉色白紅潤,可謂一舉兩得。本方在《肘後方》、《乾金要方》中都有收載,均指出能“細腰身”,說明本品具有明顯的瘦身作用。桃花之所以能瘦身,是因為它具有蕩滌痰濁,使之從大便而出的功效。

     李時珍認為“走洩下降,利大腸甚快,用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者,則有功無害”(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、瘦身的作用。 (個人認為,這個方法還比較有用的)

2.毛巾擦身的鍛煉瘦身

把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水後,依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部,每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的低溫及濕度。

冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化,故消耗熱能,即是消耗糖和脂肪,促進糖和脂肪代謝,起到調膚美顏的作用。 (現在是冬天了哦"-"不知道你能不能堅持。還可以抗感冒的)

3.鬃刷刷身瘦身

赤身裸體,以鬃刷依次由左上肢外側、內側,心上肢外側、內側,左下肢外側、內側,右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至發熱,皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體,則瘦身效果更佳。

此法除瘦身外,並可預防感冒和高血壓病。久為之,可使皮膚變得光滑而紅潤富於彈性,亦為健美佳法。

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