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快樂塑身
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趁著春季的尾巴抓緊塑身

一、瘦身專減大腿脂肪和小肚腩的秘食――陳皮紅豆沙

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有塑身之效。食用紅豆塑身可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。適合各種年齡段塑身,並且適合男女塑身,是一種絕對安全無副作用的塑身方法,趕快試一下吧。

  製作秘方:

紅豆泡軟後,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。 

二、既瘦身又靚顏的美食――馬蹄綠豆爽

  你知道嗎?除了紅豆,綠豆也是排毒塑身的聖品。綠豆性甘涼,可清熱解毒,不僅解暑消腫,還可以美膚呢。

  製作秘方:

馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒,為口感添加幾分爽脆,味道甜而不膩。

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